过敏反应是人体免疫系统对外界物质的过度反应，其症状轻重不一，从轻微的皮肤瘙痒到危及生命的过敏性休克。虽然过敏的成因复杂，但通过一系列预防措施，可以有效降低过敏发生的风险，提高生活质量。<<<在线咨询

首先，识别并避免过敏原是预防过敏的关键。常见的过敏原包括花粉、尘螨、宠物皮屑、霉菌、某些食物（如花生、牛奶、海鲜）以及药物等。对于已知过敏原，应尽量避免接触。例如，花粉过敏者在花粉高峰期应减少户外活动，紧闭门窗；尘螨过敏者则需勤洗床上用品，保持室内清洁干燥。

其次，改善生活环境对预防过敏至关重要。保持室内空气流通，定期清洁，减少灰尘和霉菌滋生。使用空气净化器和除湿机，有助于减少空气中的过敏原。对于宠物过敏者，如果无法避免饲养宠物，应定期给宠物洗澡，并限制宠物进入卧室。

此外，增强自身免疫力也是预防过敏的重要途径。均衡饮食，摄入富含维生素和矿物质的食物，有助于提升免疫系统功能。适度运动可以促进血液循环，增强体质。保持充足睡眠，避免过度劳累，也有助于维持免疫系统的正常运作。

当过敏症状出现时，及时就医并遵医嘱进行治疗。医生会根据过敏类型和严重程度，给出相应的治疗方案。