你是否经常为了减肥而节食，或是饮食偏好单一？ 头发也需要充足的营养来滋养，缺乏蛋白质、维生素和矿物质，都会让头发变得脆弱易断。

恢复秘籍：均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类；同时，不要忘了摄入足够的维生素和矿物质，多吃蔬菜水果。<<<在线咨询

头皮问题，不容忽视

你是否发现头皮经常发痒、油腻，或是出现红斑、脱屑？ 这可能是脂溢性皮炎或毛囊炎在作祟，它们会破坏头皮环境，影响毛囊健康。

恢复秘籍：选择适合自己的洗发水，保持头皮清洁。推荐使用温和无刺激的洗发产品，避免过度清洁和频繁染发烫发。如有需要，及时就医，遵医嘱治疗。