一、灰指甲的真正病因：真菌感染是核心

灰指甲主要由皮肤癣菌（如红色毛癣菌、须癣毛癣菌等）感染甲板或甲下组织引起，真菌会破坏甲板的结构（如导致甲板变厚、变脆、变色），具体感染途径和诱因包括：<<<在线咨询

直接接触感染：比如接触了患有脚气（足癣）、手癣的人，或共用了被真菌污染的拖鞋、毛巾、指甲刀。

自身扩散：多数人先有脚气，真菌从脚底、脚趾缝扩散到指甲，逐渐侵犯甲板。

甲板损伤：指甲受外伤（如砸伤、挤压伤）、长期穿紧身鞋（导致指甲长期受压、不透气），或频繁做美甲（打磨甲板、使用刺激性化学物质），会破坏甲板的保护屏障，让真菌更容易入侵。

免疫力下降：比如糖尿病患者、长期服用免疫抑制剂的人，或老年人（皮肤屏障功能减弱），感染真菌的风险更高。

二、“微量元素缺乏” 与灰指甲：并非直接因果

虽然钙、锌、维生素 A、B 族维生素等营养素对指甲的健康（如光泽、硬度）有一定影响，缺乏时可能导致指甲变脆、分层、无光泽（比如 “甲营养不良”），但这类情况与灰指甲有本质区别：

三、关键提醒：别因 “补微量元素” 延误灰指甲治疗

如果发现指甲变灰、变厚、变脆，首先要警惕真菌感染，而非盲目补充微量元素 —— 若误将灰指甲当作 “营养缺乏” 处理，不仅无法缓解症状，还会让真菌进一步破坏甲板，甚至扩散到其他指甲或皮肤（如引发手癣、股癣）。

建议及时到皮肤科就诊，医生会通过真菌镜检（在显微镜下观察是否有真菌）或真菌培养明确诊断，再根据感染程度制定治疗方案。