皮肤干燥：秋冬季节或频繁使用碱性清洁产品可能导致皮肤屏障受损，引发瘙痒。

过敏反应：接触花粉、尘螨、化妆品或某些食物后，机体释放组胺，刺激神经末梢产生痒感。<<<在线咨询

皮肤疾病：如湿疹、荨麻疹、银屑病等慢性炎症性疾病常伴随顽固性瘙痒。

系统性疾病：糖尿病、肝肾功能障碍或甲状腺疾病也可能导致皮肤瘙痒。

缓解瘙痒的有效方法

1. 避免抓挠

抓挠会加重皮肤炎症，甚至导致感染。建议通过轻拍或冷敷缓解痒感，必要时修剪指甲以减少皮肤损伤。

2. 冷敷镇静

用冷毛巾或冰袋（包裹纱布）敷于瘙痒部位，可收缩血管、降低神经敏感度，暂时缓解不适。

3. 保湿护理

选择无香精、含神经酰胺或尿素的保湿霜，每日涂抹2-3次，尤其在沐浴后及时使用，以修复皮肤屏障。