双手每天接触各种东西，难免会遇到发痒的情况。两只手同时痒，可能和接触的物品、皮肤状态或一些潜在问题有关，具体可以从这几个方面找找原因：<<<在线咨询

接触性刺激或过敏是常见诱因

双手是接触外界最多的部位，很容易受到各种刺激：

化学物质刺激：比如做家务时没戴手套，接触了洗洁精、洗衣粉、消毒液等，这些物质会破坏手部皮肤的油脂层，导致皮肤干燥、发痒；频繁使用酒精湿巾、免洗洗手液，其中的酒精也可能让皮肤变得敏感。

接触过敏原：有些人对金属（如手链、戒指）、化妆品（如护手霜里的香精）、植物（如山药、芋头的黏液）过敏，接触后双手会出现瘙痒，可能还伴有红斑、小丘疹。

物理刺激：长时间泡水（比如洗碗、游泳），或手部频繁处于冷热交替的环境中，皮肤屏障受到影响，也可能引发痒感。

真菌感染也可能 “找上门”

和脸上长真菌性皮癣类似，双手也可能被真菌感染，比如手癣：

感染途径：接触了患有手足癣的人或宠物，共用毛巾、手套等物品，真菌就可能传到手上；如果本身有足癣，用手抓脚后也可能感染手部。

典型表现：除了瘙痒，手掌或手指缝可能出现小水疱、脱屑，边界比较清楚，有时候两只手会先后或同时被感染，尤其在潮湿闷热的环境下更容易发作。

皮肤屏障受损，锁水能力下降

双手皮肤的角质层较厚，但频繁摩擦、清洁过度会破坏屏障：

过度清洁：每天用热水洗手多次，或用粗糙的肥皂、磨砂膏，会洗掉皮肤表面的天然油脂，导致手部皮肤干燥、脱屑，进而引发瘙痒，尤其秋冬季节更明显。

护理不当：洗完手后不涂护手霜，或用了不适合的护手霜（比如质地太轻薄，锁水能力差），手部皮肤长期处于缺水状态，就容易发痒。

其他皮肤问题的 “信号”

有些时候，双手发痒可能是其他皮肤病的表现：

汗疱疹：手掌、手指侧面会出现深在的小水疱，伴有瘙痒，水疱干涸后会脱皮，和季节变化、精神紧张、多汗等有关，两只手常同时出现。

湿疹：双手接触过敏原或刺激物后，可能出现红斑、丘疹、渗液，瘙痒剧烈，反复发作，和个人体质敏感有关。

如果两只手痒得频繁，或伴有水疱、脱皮、红肿等情况，别总用手抓（越抓可能越严重）。可以先试试减少接触刺激物，洗完手及时涂护手霜观察看看。如果情况没好转，建议去皮肤科检查。