核心原因：紫外线对皮肤的 “直接 / 间接刺激”

皮肤长期暴露在阳光下时，紫外线（尤其是 UVA、UVB）会破坏皮肤屏障、引发炎症反应或过敏反应，最终表现为瘙痒，常见机制分为两类：

非过敏性刺激：紫外线直接损伤皮肤细胞（如角质细胞、表皮细胞），导致皮肤屏障功能暂时受损，水分流失加快，同时刺激皮肤释放 “组胺” 等炎症介质，引发干燥、瘙痒（类似 “晒伤后皮肤敏感痒”）。

过敏性反应：部分人对紫外线本身或日晒后皮肤产生的 “光化学产物” 过敏，免疫系统误将其判定为 “有害物质”，启动免疫反应，释放过敏介质（如组胺、白三烯），除了痒，还可能伴随红斑、丘疹、风团等皮疹。

哪些人更容易 “晒后痒”？

过敏体质人群：本身容易过敏（如湿疹、荨麻疹患者），皮肤对紫外线的耐受性更低，更易引发免疫反应。

长期室内活动者：皮肤长期缺乏紫外线照射，突然暴晒时，皮肤屏障无法快速适应，易出现刺激或过敏。

皮肤屏障薄弱者：如频繁去角质、使用强清洁力产品，导致皮肤角质层变薄，紫外线更易穿透并损伤皮肤。