荨麻疹发作时，不建议抓挠，原因如下：

1. 抓挠会加重瘙痒和皮疹

荨麻疹的典型症状是皮肤出现风团（红肿、凸起的斑块），并伴随剧烈瘙痒。抓挠时，机械刺激会进一步激活皮肤内的肥大细胞，释放更多组胺等炎症介质，导致：

瘙痒感加剧，形成 “越抓越痒” 的恶性循环；

风团面积扩大、数量增多，甚至原本没有皮疹的部位也可能诱发新的风团。

2. 可能损伤皮肤，增加感染风险

反复抓挠会破坏皮肤屏障，导致皮肤破损、结痂。如果手部不干净（带有细菌、污垢），容易引发继发感染，出现红肿、疼痛、流脓等症状，延长恢复时间。

3. 特殊情况：抓挠可能诱发 “皮肤划痕症”

部分荨麻疹患者属于 “人工荨麻疹”（皮肤划痕症），表现为用手抓挠或钝器划过皮肤后，局部会立即出现条状隆起的风团，这是皮肤对机械刺激的过度反应。此时抓挠会直接诱发或加重症状。