排查 3 类常见过敏原，立刻远离

荨麻疹的诱因复杂，但身上突发症状时，优先从 “近期接触 / 摄入的新事物” 排查，常见类型有：

食物 / 饮品类

高致敏食物：海鲜（虾、蟹、贝类）、芒果、菠萝、坚果（花生、核桃）、鸡蛋、牛奶等。

刺激性饮食：近期吃的辛辣食物、酒精（尤其是啤酒、红酒）、含添加剂的零食或饮料（如碳酸饮料、加工肉肠）。

接触类物品

衣物材质：新穿的化纤、羊毛衣物，或未清洗的新衣服（残留甲醛、染料）。

日常用品：新换的洗衣液、柔顺剂、沐浴露，或接触过的宠物毛发、花粉、尘螨（比如刚整理过衣柜、换过床单）。

外用产品：涂抹的药膏、驱蚊水、防晒霜等。

环境 / 身体状态类

环境刺激：突然的冷热变化（如从空调房到户外暴晒）、风吹、压力过大、熬夜后免疫力下降