冬季皮肤容易干燥瘙痒，要注意这几点
来源：惠州广肤皮肤科
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冬季到来，气温骤降，许多人都会发现自己的皮肤开始变得干燥、瘙痒甚至起皮。这是因为空气中的湿度下降，皮肤缺乏水分，再加上寒冷刺激，使得皮肤的保湿能力下降。那么，应该如何保护我们的皮肤呢？
1、多喝水
保持皮肤的水分，是基本的护理方法。在冬季，我们的身体新陈代谢减缓，需要更多的水来补充。所以，多喝水可以让皮肤得到充分的水分，从而保持皮肤的湿润。
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2、使用保湿品
为了让皮肤更好地吸收保湿产品，建议在保湿前进行去角质，以去除老化的角质层。同时，在选择保湿品时，可以选择一些含天然保湿成分的护肤品，比如玻尿酸、甘油等，这些成分可以有效的锁住水分，增加皮肤的保湿度。
3、避免热水洗澡
虽然洗澡可以让我们感到温暖舒适，但是过热的水会冲走皮肤表面的油脂，使得皮肤失去保护层，从而导致皮肤干燥。所以，在冬季洗澡时，建议使用温水，时间也不要太长。
4、合理饮食
合理饮食对于皮肤的保养也有很大帮助。冬季食物的选择要清淡易消化，例如一些富含维生素C的水果和蔬菜，如柑橘、苹果、红枣、胡萝卜等，可以帮助皮肤抵御外来刺激，增强皮肤的免疫力。
