1、保持皮肤清洁：可使用温和的洗护用品清洁皮肤，防止油脂、污垢堵塞毛孔，但要避免过度清洁、用力揉搓皮肤，以免造成皮肤损伤。

2、选择合适的护肤品：还可以使用具有保湿作用的护肤品，防止皮肤干燥，但不可以用刺激性护肤品，以免加重皮肤刺激。<<<在线咨询

3、调整饮食：平时饮食中要避免吃辣椒、大蒜等辛辣刺激食物，不喝浓茶、咖啡等饮品，要保持饮食清淡，多吃新鲜水果、蔬菜，促进肠道蠕动，保持大便通畅，防止代谢废物滞留。

4、避免暴晒：平时要避免在烈日下活动，外出时要做好防晒措施，可在皮肤表面涂抹防晒霜，或穿防晒衣、打遮阳伞，减少紫外线对皮肤刺激，防止痤疮恶化。

5、适当运动：可适当进行散步、慢跑、打羽毛球等运动，促进排汗，帮助清除毛孔中污垢，维持皮肤健康。