减少脱发诱因

熬夜会导致内分泌失调，促使头发新陈代谢紊乱，加重脱发。因此减少熬夜，尽量保证每天8小时睡眠。

饮食油腻会加重油脂分泌。从头皮排泄的油脂很可能造成毛囊堵塞，影响毛囊营养吸收。因此饮食清淡，少盐、少糖、少油很有必要。

减少物理化学伤害：减少牵引性脱发；女性要定期更换分缝位置；避免外伤碰撞头皮。<<<在线咨询

湿发不外出。湿发外出易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。

正视脱发问题

发现脱发要正视，避免侥幸心理，及时采取措施进行治疗；此外杜绝脱发诱因，即使是雄脱，也可在用药和理疗的作用下延缓脱发进程，为后期治疗保存好原生毛囊资源。