掉头发是很常见的现象，正常情况下每天脱落一定数量的头发属于生理代谢，但如果掉发量明显增多，可能与以下几类原因有关：<<<在线咨询

生理性因素

年龄增长：随着年龄增加，毛囊会逐渐萎缩，头发的生长速度变慢，脱落速度相对加快，头发会变得稀疏，这是身体自然衰老的表现，尤其在中老年人群中更明显。

激素变化：女性在孕期结束后，体内激素水平恢复正常，孕期时因激素作用而 “暂缓脱落” 的头发会集中脱落，通常在产后 3-6 个月出现，之后会逐渐恢复正常；更年期时，激素波动也可能导致头发脱落增多。

营养与健康状态

营养不均衡：长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素 B 族等营养素，会影响头发的正常生长，导致头发变得脆弱、易断裂，脱落量增加。比如，过度节食减肥的人，因摄入的营养不足，常出现明显掉发。

健康问题：一些慢性疾病可能影响头发状态，比如甲状腺功能异常（甲亢或甲减）会干扰头发的生长周期，导致脱发；头皮出现炎症（如脂溢性皮炎）时，可能破坏毛囊健康，引发头发脱落。

生活习惯与环境影响

压力与情绪：长期精神紧张、焦虑、压力过大，会让身体处于应激状态，影响头发的生长，导致头发提前进入脱落期，出现短期内掉发增多的情况，这种掉发常随情绪缓解而逐渐改善。

护理不当：频繁烫染头发会损伤发质，让头发变得干枯易断；梳头时用力拉扯、使用过紧的发绳，可能导致头发机械性脱落；洗头时水温过高、过度清洁或使用刺激性洗护产品，也可能影响头皮健康，加重掉发。

环境因素：长期暴露在污染环境中，或经常受到紫外线强烈照射，可能对头发和头皮造成损伤，加速头发脱落。

其他原因

遗传因素：部分人的脱发与遗传有关，比如男性常见的发际线后移、头顶头发稀疏，女性的头发整体变稀，这类脱发通常有家族倾向，且随着年龄增长逐渐明显。

药物影响：某些疾病治疗过程中，可能出现头发脱落的情况，这种掉发多在相关治疗结束后逐渐恢复。

掉头发的原因往往不是单一的，可能是多种因素共同作用的结果。如果掉发量持续增多，或出现头发明显稀疏、头皮异常等情况，可以观察是否伴随其他症状（如头皮瘙痒、头发油腻），并结合自身生活习惯和健康状态，排查可能的原因。