想知道自己对什么过敏，需要结合症状记录、医学检查和生活观察综合判断，以下是具体方法和步骤：<<<在线咨询

一、先从 “自我记录” 入手：捕捉过敏线索

过敏反应往往有明确的 “接触 - 发作” 关联，通过记录可初步锁定可疑诱因：

记录发作时间和场景：

每次过敏发作的具体时间（如早晨起床、吃完某餐后、接触某物后）。

发作时的环境（如花粉季、新装修房间、宠物附近、健身房等）。

接触过的物品（如护肤品、衣物材质、洗涤剂、口罩等）。

记录饮食和药物：

发作前 24 小时内吃的食物（尤其是海鲜、坚果、芒果等易致敏食物）、饮料、添加剂（如防腐剂、色素）。

是否服用过药物。

记录症状细节：

症状类型（如皮肤风团、瘙痒、打喷嚏、腹泻、呼吸困难等）。

发作部位（如面部、全身、呼吸道）和持续时间。

举例：若每次吃芒果后 1 小时内嘴角发红瘙痒，或春天接触花粉后打喷嚏、眼睛痒，大概率是对应物质过敏。

二、医学检查：明确过敏原的 “金标准”

若自我记录无法确定，或过敏症状频繁、严重（如呼吸困难、全身荨麻疹），建议就医做以下检查：

1. 皮肤点刺试验（常用）

原理：将少量常见过敏原（如花粉、尘螨、食物、昆虫毒液等）滴在皮肤上，用针轻轻刺入，观察 15-20 分钟是否出现红肿、风团。

2. 血液过敏原检测（特异性 IgE 抗体检测）

原理：通过抽血检测血液中针对特定过敏原的 IgE 抗体（过敏抗体），数值越高，过敏可能性越大。

适用情况：

皮肤点刺试验不耐受（如严重皮炎、哮喘发作期）。

想检测食物、药物等较复杂的过敏原。